Cara Mudah Berhenti Kebiasaan Merokok

Bagaimana cara menghentikan kebiasaan merokok yang mudah? Tergantung dari tingkat kecanduan rokoknya tentunya. Untuk yang belum terlalu kecanduan oleh rokok mungkin tidak terlalu sulit. Buat yang kecanduan berat akan sangat susah menghentikan kebiasaan merokoknya itu. Yang utama adalah motivasi dari diri sang pecandu rokok, dan tidak kalah pentingnya adalah dukungan penuh dari orang-orang di sekitarnya, juga faktor pergaulan sangat berpengaruh di sini.

Cara menghentikan Kebiasaan Merokok
Bagaimana cara menghentikan kebiasaan merokok yang mudah? Tergantung dari tingkat kecanduan rokoknya tentunya. Untuk yang belum terlalu kecanduan oleh rokok mungkin tidak terlalu sulit. Buat yang kecanduan berat akan sangat susah menghentikan kebiasaan merokoknya itu. Yang utama adalah motivasi dari diri sang pecandu rokok, dan tidak kalah pentingnya adalah dukungan penuh dari orang-orang di sekitarnya, juga faktor pergaulan sangat berpengaruh di sini.
Berikut ini ada tips / cara menghentikan kebiasaan merokok yang bisa di coba :

1. Usahakan untuk menghilangkan dan bersihkan semua hal yang bersangkutan dengan “rokok” dari dalam rumah tempat tinggal perokok. Juga minta kepada sesama rekan-rekan perokok tersebut untuk tidak merokok di depan orang yang akan disembuhkan.
2. Kemungkinan besar pada waktu dekat sekitar 1 sampai 2 minggu  pertama akan timbul perselisihan dengan perokok yang akan di sembuhkan, jadi bersikaplah sabar menghadapinya.
3. Pujian dan penghargaan yang baik adalah senjata ampuh untuk diberikan kepada perokok ketika dalam waktu 1 sampai 2 minggu berhasil untuk menahan diri tidak menghisap rokok. Ini akan sangat berarti bagi sang perokok, merasa dihargai, serta dorongan mental yang positif dan kuat.
4. Luangkan waktu, sejenak ataupun banyak sekalipun, untuk mendengarkan semua keluhan dan uneg-uneg yang perokok, kembali sikap sabar dan menghargai berperan besar di sini.
5. Carilah kesibukan untuk perokok yang positif, misalnya aktifitas fisik seperti olah raga dan lain sebagainya. Pada saat sang perokok sedang merasa tidak tahu harus melakukan apa, permen bisa menjadi pengganti rokok, walaupun di beberapa kasus perokok, permen tidak berhasil. Tapi untuk yang bisa bertahan sampai 2 minggu tidak merokok, permen adalah alternatif yang bagus.
6. Paling penting adalah selalu berikan dukungan dan keyakinan kepada perokok bahwa ia bisa mengurangi dan menghilangkan kebiasaan merokoknya.

Itu tips / cara menghentikan kebiasaan merokok yang bisa dicoba, bila dilakukan dengan disiplin dan terus menerus, kecanduan rokoknya pasti bisa dikurangi bahkan dihilangkan sama sekali. Selamat mencoba. ( kesehatan )